חדש באלטמן! 
GUMMIES 
פרוביוטיקה ועיכול 
שיער - רוטס HR 
מולטי ויטמין 
ויטמינים ומינרלים 
מגנזיום 
צמחים 
כאב וחבלות - טראומיל 
בריאות העור - פלקסיטול 
חורף בריא 
טיפוח BEAUTY 
ברזל 
אומגה 3 - אלספה 
תנועה וספורט 
RELAX 
תמיכה בטיפול תרופתי לירידה במשקל 
מארזים משתלמים 
נשים 
היריון 
הנקה - לנסינו 
ילדים - יומי 
גברים 
גילאי 50+ 
גברים 
מחשבון הריון 
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים ומינרלים הם קבוצת חומרים שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו, והם חיוניים לתפקודו. לכל ויטמין או מינרל יש תפקיד והשפעות שונות, וחוסר באחד מהם עלול לגרום לפגיעה בתפקוד או להגברת הסיכון למחלות שונות. כך למשל ויטמין D ידוע בשל חשיבותו לספיגת סידן ולצפיפות העצם, אך יש לו תפקידים גם במערכת החיסון, בוויסות רמות הסוכר בדם ועוד. ברזל הוא דוגמה למינרל המשמש ליצירת כדוריות דם אדומות וחסר בו עלול לגרום לאנמיה. תזונה מאוזנת ומגוונת לרוב תספק לגוף את כלל רכיבי התזונה, אך לעתים זה לא מתאפשר. אנו מבינים זאת באלטמן ואנו כאן עבורכם עם סדרת מוצרים לכל שלב בחיים.
-
מה זה RDA? קצובה יומית מומלצת והמשמעות שלה בפועל
RDA הוא קיצור של Recommended Dietary Allowance, ובעברית: קצובה יומית מומלצת. זהו ערך ייחוס שמייצג את כמות הרכיב התזונתי שאמורה להספיק כמעט לכל האנשים הבריאים בקבוצת גיל ומין מסוימת. הוא לא אומר בדיוק כמה כל אחד מאיתנו צריך, וגם לא כמה מתוך מה שאכלנו הגוף באמת ספג. לכן, כשאנחנו רואים באפליקצית מעקב תזונתית או על תווית שהגענו ל-100%, המספר בהחלט יכול לעזור לנו להבין את התמונה – אבל הוא לא מספר את כולה. צריך לדעת לאיזה ערך הוא מתייחס, מאיפה הגיע המידע על המזון, ועד כמה המספר שמופיע בטבלה באמת משקף את מה שאכלנו ואת מה שהגוף הצליח לספוג.
אסף קורן ·דיאטן קליני RD, B.Sc, יועץ מדעי אלטמן -
אבנים בכליות – מדריך מקיף להבנה, מניעה וטיפול
אבני כליה הן אבנים הנוצרות באופן טבעי מהתגבשות של חומרים מסיסים המופרשים בשתן, ועלולות לגרום לכאבים חדים, דם בשתן ועוד. אבנים אלו נוצרות בכליה כאשר מתרחשים כמה תנאים המאפשרים זאת. מה הם התנאים ואיך להימנע? בכתבה הבאה
בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc -
צעירים ושוכחים? אלה הסיבות לבעיות זיכרון בגיל צעיר
זה יכול להיות הלחץ בלימודים, זו יכולה להיות העבודה החדשה או החרדה שתקפה אתכם לאחרונה ולפעמים זו בכלל בעיית קשב וריכוז. השורה התחתונה היא שאתם לא זוכרים, ואתם רוצים את הזיכרון שלכם בחזרה ומהר! לפניכם: הסיבות לבעיות זיכרון בגיל צעיר ודרכי התמודדות בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc -
כיצד מתמודדים עם עייפות כרונית?
כולנו מתמודדים עם ריבוי מטלות ועם עייפות שאינה מרפה. אבל ישנם מקרים בהם עייפות הופכת כרונית, ויכולה להעיד על תסמונת מסוימת או על חשד למחלות. אלה התסמינים -
מדוע ואילו מינרלים חשוב לצרוך?
ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ - הם מינרלים בעלי השפעה על מערכות שונות בגוף. מה עלול לקרות בגלל חוסר שלהם וכיצד ניתן לקבל אותם בתזונה ומתי כדאי להיעזר בתוסף מזון? -
את ויטמין K כבר הכרתם?
אולי אתם לא ממש מכירים אותו, אבל ויטמין K, על נגזרותיו, K1 ו-K2, הוא החומר ששומר עליכם מדימומים מסוכנים ודואג לעצמות שלכם. כל הסיבות לוודא שה-K שלכם תקין -
לעור, לעיניים ובהריון: למה צריך ויטמין A?
הוא חשוב להתפתחות תקינה, שומר על המערכת החיסונית והוא ממש חיוני לעיניים, אבל ויטמין A יכול גם להזיק במקרה של עודף. מהם המינונים המומלצים של ויטמין A, איך צורכים ויטמין A בהיריון, ואיפה תמצאו ויטמין A במזון? -
ללב ולשרירים: הסיבות לצרוך אשלגן, מה קורה כשיש מחסור ובאילו מזונות הוא נמצא?
הוא טוב ללב, לשרירים, לעצמות ואפילו לנפש – אז ברור שאי אפשר לדלג עליו. אשלגן הוא אחד המינרלים החיוניים לתפקוד הגוף, ומחסור בו עלול לגרום לתופעות רבות. למה צריך אשלגן, מה קורה כאשר הוא חסר בגוף, כמה אשלגן אתם צריכים לצרוך ביום, ואילו מזונות יספקו לכם אותו - התשובות בכתבה שלפניכם
מוצרים
גאמיס סידן וויטמין D3
אשכולות במרקם ג'לי המכילים סידן וויטמין D3 בטעם פטל ותפוז
סידן וויטמין D תורמים לשמירה על עצמות תקינות
סידן וויטמין D תורמים לשמירה על עצמות תקינות
₪ 79.90
מולטי ויטמין בתוספת Q10 לגילאי 50+
כמוסות רכות המכילות ויטמינים ומינרלים במינון מוגבר של Q10
₪ 191.50
מולטי ויטמין בתוספת Q10 לגילאי 50+
כמוסות רכות המכילות ויטמינים ומינרלים במינון מוגבר של Q10
₪ 302.50
סידן מגנזיום אבץ
שילוב הרכיבים סידן, מגנזיום, אבץ וויטמין D.
סידן, מגזיום, אבץ וויטמין D תורמים לשמירה על עצמות תקינות
סידן, מגזיום, אבץ וויטמין D תורמים לשמירה על עצמות תקינות
₪ 87.60
