מגנזיום הוא מינרל חיוני המעורב ביותר מ-300 תהליכים בגוף. הוא תומך בייצור חלבונים, בתפקוד השרירים והעצבים, בוויסות רמות הסוכר בדם ולחץ הדם, בייצור אנרגיה ובהתפתחות העצמות. ניתן למצוא מגנזיום במזון מגוון מן החי והצומח, כולל ירקות עליים, אגוזים וזרעים, קטניות ודגנים מלאים.
המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף