נשים

לא סתם אומרים על נשים שהן המין היפה והחזק. עם זאת יש גם לא מעט מורכבות בלהיות אישה. הגוף הנשי עובר שינויים רבים, הן לאורך החודש והן לאורך השנים, ויש לו צרכים ייחודיים השונים מהשינויים המתרחשים אצל גבר. אנו באלטמן מבינים זאת ופיתחנו את סדרת מוצרי הנשים כדי להעניק לך את כל מה שאת צריכה בכל שלב בחיים.

כתבה

נשים

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS): כל מה שחשוב לדעת

תסמונת שחלות פוליציסטיות היא תסמונת נפוצה, המשפיעה על הפוריות אבל לא רק. איך היא באה לידי ביטוי, מה קורה אצל אשה עם התסמונת, והכי חשוב – איך אפשר לטפל? הכל בכתבה.

טלי נחום ·דיאטנית קלינית לאכילה רגשית ולתסמונת השחלות הפוליציסטיות, RD, M.Sc
כתבה

נשים

מהי העצמה נשית וכיצד היא תורמת לנו גם כיום?

יש לכן חשבון בנק, מקצוע, תואר, רישיון נהיגה וזכות בחירה? מתברר שגם כיום, במאה ה-21, האפשרויות הללו אינן מובנות מאליהן. מהי העצמה נשית, מה השגנו ולמה עוד אנחנו צריכות לשאוף?

אסנת עופר
כתבה

נשים

תוספי תזונה לנשים בשלבי החיים השונים

גופה של האישה עומד בלא מעט אתגרים פיזיים לאורך חייה: היריון, הנקה, שינויים הורמונליים בגיל המעבר ולאחר מכן שינויים של הגיל השלישי. תזונה נכונה ומותאמת לשלבי החיים השונים, בתמיכת פעילות גופנית מתאימה חשובות להתמודדות טובה יותר עם האתגרים, להפגת מתחים ולבריאות איתנה.

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

בריאות אינטימית נשים

דלקות שתן חוזרות? כך תמנעי מהן בצורה טבעית, יעילה ובטוחה

דלקות בדרכי השתן הן לא רק מטרד, הן פוגעות באיכות החיים ולעתים אף יוצרות תלות בטיפולים אנטיביוטיים. החדשות הטובות? קיימות היום דרכים נוספות שמבוססות על רכיבים מהצומח ויעילות שמפחיתות את הסיכון לחזרת הדלקת. שילוב של תוספים מוכחים, כמו Pacran® ו־D-mannose עם הרגלים יומיומיים נכונים יכול לשנות את כל התמונה.

טליה אליפשייב ·בוגרת מדעי התזונה B.Sc. בשיתוף נועה ברקוביץ, דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה
כתבה

יציאות סדירות פרוביוטיקה ועיכול

כאבים בבטן התחתונה אצל נשים: האבחון, הגורמים ודרכי הטיפול

כנשים, כאבי בטן לא זרים לאף אחת מאיתנו. לפי סקר שנערך בארה"ב וכלל כ־10,000 משתתפים ומשתתפות, נשים חוו יותר כאבי בטן כרוניים מגברים. חלק מן הסיבות לכך הן בעיות גניקולוגיות שונות שגורמות לכאבי בטן תחתונה והעובדה שנשים נוטות יותר לסבול ממעי רגיש ומדלקות בדרכי השתן, שגורמים גם כן לכאב באזור הבטן התחתונה. בדרך כלל הגורם לכאבי בטן אינו מצב המסכן חיים והכאבים חולפים מעצמם לאחר זמן קצר, אך הם בהחלט מהווים מטרד. מתי חשוב בכל זאת לראות רופא? מהן הסיבות האפשריות לכאבי בטן? כיצד ניתן לאבחן את המקור לכאבי הבטן? מהן דרכי הטיפול האפשריות? על כך ועוד בכתבה הבאה.

ענבר שטיינברג ·דיאטנית RD MS.c
כתבה

היריון והנקה

דרכי טיפול בתפרים אחרי לידה

קרעים וגינליים יכולים להיגרם במהלך הלידה. אלו הם קרעים ברקמות עור ושרירים באזור הנרתיק והפרינאום. למה זה קורה ואיך מטפלים – בכתבה שלפניכם

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

היריון היריון והנקה

הפרשות נרתיקיות בהריון – איך נבדיל בין תקין לדלקת?

הפרשות נרתיקיות מלוות אותנו מגיל ההתבגרות ועד לאחר גיל המעבר. הן טבעיות ויש להן תפקיד חשוב בבריאות המינית שלנו. אבל עם תחילת ההריון הן משתנות. איך נדע שמדובר בשינוי טבעי ותקין?

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

צמחים צמחים ופורמולות

אנג'ליקה סינית

אולי לא מדברים על כך הרבה, אך נשים רבות חוות תסמינים שונים של חוסר איזון הורמונלי החל מכאבים בזמן הווסת ועד חוסר הופעתה. אנג'ליקה סינית היא צמח הנמצא בשימוש עתיק יומין, לסיוע בבעיות אלה ועוד.

יעל דונגי ·הרבליסטית קלינית MIHA, Cl.H