היריון והנקה

בתקופה המיוחדת הזו שבה נוצרים בך חיים, ותינוק שלם ומתוק מתפתח ברחמך, לגוף יש צרכים מיוחדים ואחרים מאשר בזמנים רגילים. אספקה של רכיבי התזונה חשובה להתפתחות בריאה של העובר ולשמירה על היריון בריא. גם בתקופת ההנקה, בזמן שהגוף שלך מייצר את מה שמכונה "זהב לבן", יש חשיבות לאספקת רכיבי התזונה השונים.

כתבה

היריון והנקה הנקה

הנקה – הדרך הטבעית ביותר של האם להזין את התינוק

הנקה - הדרך הטבעית ביותר של האם, או הנקבה בטבע, להזין את התינוק, או את הגור שלה, החל מהרגע שבו נולד. היא קיימת בכל בעלי החיים היונקים, וגם אצלנו - בני האדם. אך מה החשיבות שלה? ומהם היתרונות שלה בהזנת התינוק החל מהרגע שבו נולד?

ירדן אשכנזי ·דיאטנית קלינית
כתבה

היריון היריון והנקה

בריחת שתן בהיריון – מה אפשר לעשות?

השתעלת וחשת בדליפת שתן ללא שליטה? אולי זה קרה כשצחקת או אפילו סתם הרמת את הקול או התעטשת? אז למה זה קורה? והאם אפשר למנוע את התופעה הזו שגורמת לך לתחושה של מבוכה ואיבוד שליטה?

רות עוז שלם ·מקדמת בריאות האישה ומכינה ללידה
כתבה

היריון היריון והנקה

המלצות לפעילות גופנית בשליש השני והשלישי להיריון

נשים רבות תוהות האם זה בסדר בכלל להיות פעילה פיזית ולהתאמן בזמן היריון? התשובה היא כן! באופן חד משמעי. ה-National Health Service (NHS) ממליץ להמשיך בפעילות גופנית ספורטיבית שאת רגילה אליה (ריצה, יוגה, ריקוד) או בפעילות גופנית יום-יומית רגילה (כמו הליכה לחנויות, עליה במדרגות) כל עוד את מרגישה בנוח. פעילות גופנית אינה מסוכנת לך או לעובר, אלה להפך, נשים פעילות נוטות לפתח פחות בעיות בהיריון, מאוחר יותר בלידה עצמה ולאחריה.

דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
כתבה

היריון היריון והנקה

מה החשיבות של ברזל בסוף ההיריון ולאחר הלידה?

הלידה מתקרבת ובאה, ויכול להיות שהתעייפת כבר מכל הבדיקות והתוספים. אבל דווקא עכשיו, חשוב שתקפידי על שגרת התוספים. בכתבה זו נסביר על חשיבות נטילת ברזל בסוף ההיריון ובשבועות הראשונים לאחר הלידה.

טלי נחום ·דיאטנית קלינית לאכילה רגשית ולתסמונת השחלות הפוליציסטיות, RD, M.Sc
כתבה

מולטי ויטמין

תזונה נכונה

רובנו יודעים כי תזונה ואורח חיים בריא ופעיל יכולים לסייע בשמירה על משקל גוף תקין ומהווים דרך טובה ביותר במניעה של בעיות בריאותיות. מהי תזונה טובה? איך כדי להתחיל? אילו דגשים תזונתיים חשובים בתקופת ההיריון? ומהם הבחירות התזונתיות הבריאות והנכונות עבור ילדנו? כל זאת בכתבה שלפניכם.

דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

צרבת בהיריון – למה זה קורה ואיך מטפלים בזה?

סיימת את השליש הראשון להריון, הבחילות סוף סוף מאחורייך, ופתאום זה מתחיל: צרבת. למה זה קורה ואיך אפשר להקל?

טלי נחום ·דיאטנית קלינית לאכילה רגשית ולתסמונת השחלות הפוליציסטיות, RD, M.Sc
וידאו כתבה

ברזל

ברזל: כל מה שחשוב לדעת

ברזל הוא מינרל חיוני וחשוב בגוף האדם הניתן לצריכה במזון ובתוספי תזונה. חסר בברזל עלול להוביל לשלל בעיות, אשר יתבטאו תחילה בחולשה ובעייפות באדם בוגר, ובתקופות חיים קריטיות כמו הריון וילדות מוקדמת אף יובילו לשלל נזקים בלתי הפיכים. מהו ברזל? למה גופנו צריך ברזל? איפה ניתן למצוא אותו במזון? מתי מומלץ ליטול תוסף? ומהם ההבדלים בין תוספי הברזל השונים שעל המדף?

דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

שבועות הריון

במשך כ40- שבועות הופך לו תא בודד לתינוק בשר ודם, איך נראה התהליך הזה? מה קורה בכל שבוע לעובר ולאם שנושאת אותו ברחם? במדריך שבועות הריון זה ניקח אתכם שבוע אחר שבוע מההתעברות ועד הלידה

המחלקה המדעית, אלטמן

מוצרים

25% הנחה

מולטי ויטמין ואומגה 3 לנשים בהריון

שילוב ייחודי של ויטמינים ומינרלים בתוספת אומגה 3 בכמוסה אחת
לפני-בהריון-אחרי
חדש - בכמוסה אחת

₪ 143.63₪ 191.50

הוספה לסל

60 אריזות אישיות

25% הנחה

ברזל COMFORT

אבקה המכילה ברזל פטנטי קל לעיכול בתוספת ויטמין C, מתמוסס בקלות בפה וטעים במיוחד

₪ 179.93₪ 239.90

הוספה לסל

25% הנחה

כולין PRO

250 מ"ג כולין עם הרכיב הנחקר ™Vitacholine

₪ 96.68₪ 128.90

הוספה לסל

25% הנחה

חומצה פולית פלוס

חומצה פולית 400 מק"ג פלוס אבץ, ברזל קל לעיכול, יוד ורכיבים נוספים

₪ 71.18₪ 94.90

הוספה לסל

25% הנחה

פולאט 400

טבליות המכילות מתיל פולאט 400 מק״ג

₪ 45.30₪ 60.40

הוספה לסל

25% הנחה

פרינאום פרוטקט

תרסיס לסיוע בטיפול והקלת הכאב בעקבות תפרי לידה

₪ 113.40₪ 151.20

הוספה לסל

25% הנחה

מולטי ויטמין COMFORT לנשים בהריון

אבקה המכילה ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי

₪ 120.23₪ 160.30

הוספה לסל

25% הנחה

ברזל סידרל F30

כמוסות המכילות ברזל בתוספת ויטמין C

₪ 113.40₪ 151.20

הוספה לסל

30 אריזות אישיות

25% הנחה

ברזל COMFORT

אבקה המכילה ברזל פטנטי קל לעיכול בתוספת ויטמין C, מתמוסס בקלות בפה וטעים במיוחד

₪ 105.83₪ 141.10

הוספה לסל

25% הנחה

מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי

₪ 86.93₪ 115.90

הוספה לסל

25% הנחה

ברזל פלוס בד"צ

טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
כשר למהדרין

₪ 84.68₪ 112.90

הוספה לסל

25% הנחה

ברזל רך

כמוסות המכילות 30 מ"ג ברזל קל לעיכול

₪ 71.78₪ 95.70

הוספה לסל

25% הנחה

מולטי ויטמין לנשים בהריון

ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
מכיל ברזל קל לעיכול

₪ 86.93₪ 115.90

הוספה לסל

25% הנחה

חומצה פולית 800

800 מק״ג חומצה פולית

₪ 43.80₪ 58.40

הוספה לסל

25% הנחה

חומצה פולית 400

טבליות המכילות חומצה פולית 400 מק״ג

₪ 63.45₪ 84.60

הוספה לסל

25% הנחה

ברזל פלוס

ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C

₪ 84.68₪ 112.90

הוספה לסל

25% הנחה

חילבה

תמצית חילבה מרוכזת

₪ 151.20₪ 201.60

הוספה לסל

35% הנחה

מארז 9 חודשים

מולטי ויטמין לנשים בהריון
ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
מכיל ברזל קל לעיכול

אומגה 3
אומגה 3 עשיר ב- DHA בתוספת חומצה פולית

₪ 196.63₪ 302.50

הוספה לסל

25% הנחה

אומגה 3 - 9 חודשים

אומגה 3 עשיר ב-DHA בתוספת חומצה פולית באריזת בליסטר לשמירה על איכות וטריות

₪ 151.20₪ 201.60

הוספה לסל

כל המוצרים

מחשבון היריון

כניסה למחשבון

מחשבון ביוץ

כניסה למחשבון

הריון בלי פילטרים

כל השאלות שלא תמיד נעים לשאול במקום אחד

ספיר - הבדל בין פטרייה ודלקת בנרתיק בהריון

כתבות שבועות היריון

כתבה

היריון היריון והנקה

שבוע 10 להיריון

תחילת ההיריון מאופינת בריבוי בחילות והקאות, אבל סביר שאלו יסתיימו בתום הטרימסטר הראשון. מהן הבדיקות המומלצות לתקופה זו, אילו אברים כבר התפתחו אצל עוברך, איך תכניסי סדר בתזונה שלך ולמה כל כך חשוב ליטול חומצה פולית