ויטמיני B הם קבוצה של ויטמינים מסיסים במים, המשתתפים במגוון תהליכים בגוף האדם. בין היתר הם מעורבים בתפקוד מערכת העצבים, בפעילות מערכת הדם, בחלוקת תאים ובתהליכי ייצור אנרגיה. ויטמינים אלו מצויים במגוון מזונות, בהם דגנים מלאים, קטניות, ירקות עליים, אגוזים וזרעים, וכן במוצרי חלב, בשר וביצים.
המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף