הגוף שלנו מקבל ויטמין D משני מקורות עיקריים: מהמזון ומייצור בעור בעקבות חשיפה לשמש. ויטמין זה מוכר בזכות תפקידו בספיגת סידן ובשמירה על צפיפות העצם, אך הוא מעורב גם בפעילות מערכות נוספות בגוף, בהן מערכת העצבים, מערכת החיסון והשרירים. בנוסף, הוא משתתף בוויסות רמות הסוכר ובשמירה על בריאות הלב. למרות השמש השופעת בישראל, לא מעט אנשים סובלים ממחסור בוויטמין D, הניתן לזיהוי באמצעות בדיקת דם פשוטה.
המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף