היריון והנקה

בתקופה המיוחדת הזו שבה נוצרים בך חיים, ותינוק שלם ומתוק מתפתח ברחמך, לגוף יש צרכים מיוחדים ואחרים מאשר בזמנים רגילים. אספקה של רכיבי התזונה חשובה להתפתחות בריאה של העובר ולשמירה על היריון בריא. גם בתקופת ההנקה, בזמן שהגוף שלך מייצר את מה שמכונה "זהב לבן", יש חשיבות לאספקת רכיבי התזונה השונים.

כתבה

היריון היריון והנקה

כולין – למה הוא חשוב בהריון ואפילו לפניו?

במהלכו וגם בהנקה. לכולין יש תפקידים חיוניים רבים בגוף ובמיוחד בראשית החיים: הוא נחוץ לבניית תאים, להתפתחות המוח ולתפקוד התקין שלו, למניעת מומים, להפעלה והשתקה של גנים, להתפתחות השליה ולבריאות הכבד. נבין מה החשיבות שלו בנקודות הזמן האלה שהן 1000 הימים הראשונים לחיים ואיך לקבל מספיק ממנו

טובה קראוזה ·דיאטנית קלינית, מתמחה בתזונה בהיריון ולאחר הלידה
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

אלכוהול בהריון – מה ההמלצות הרשמיות והאם אפשר לשתות כוס יין מדי פעם?

בכתבה זו נתמקד בהשפעה של אלכוהול על התפתחות העובר, האם באמת גם כמות קטנה נחשבת למזיקה ומה אפשר לשתות במקום בלי לוותר על הרצון ליהנות ממשקה אלכוהולי טעים.

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

שתיית מים בהריון: כל מה שצריך לדעת

הכתבה הזו עושה סדר בנושא כל כך בסיסי אבל סופר חשוב: שתיית מים בהריון. תגלי כאן עובדות מפתיעות על הקשר בין מים לשובע, טיפים לשתייה יום-יומית והמלצות רשמיות.

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

בהריון ומתמודדת עם חשקים – זה מה שאפשר לעשות

בין עייפות, בחילות, בדיקות והר של רגשות, פתאום צץ לו צורך דחוף ולא תמיד הגיוני לנשנש משהו עכשיו ומיד. למה זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם החשקים? ננסה לתת כמה כלים מעשיים ויומיומיים שיעזרו לך לבחור אחרת.

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

היריון היריון והנקה

עלייה במשקל בהריון: כל מה שרצית לדעת

את מתכננת הריון בקרוב וחוששת מהעלייה במשקל? את בהריון ומרגישה שהגוף שלך משתנה כמעט מיום ליום? את לא בטוחה אם זה נורמלי? את ממש לא לבד. אומנם עלייה במשקל בהריון היא תהליך תקין וטבעי אבל נשים רבות חוששות "להשמין בהריון". בכתבה הזו נבין מה ההבדל בין עלייה במשקל ל"השמנה בהריון", מה טווח העלייה שנחשב לתקין, נסביר למה עלייה במשקל היא דבר רצוי וחלק מהמהלך הטבעי של ההריון כשהיא בהתאם להמלצות.

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
וידאו כתבה

היריון היריון והנקה

קפה בהריון – כמה זה יותר מדי?

קפה הוא לא רק משקה – הוא רגע של שקט, של חיבור לעצמך, מעין טקס יומי שעושה סדר בתוך הבלגן. ובכל זאת...סביר להניח שבשבועות הראשונים של ההיריון לא יכולת אפילו להריח את הקפה, פתאום היה נראה לך כל כך מוזר האהבה הישנה הזו... אבל עכשיו כשהבחילות נרגעו, החשק חוזר. השעה 11:00 ואת מתלבטת לגבי כוס נוספת וב-16:00 כשהעייפות נוחתת עלייך עולה מחשבה נעימה על המשקה הזה שייתן לך כל כך הרבה בוסט של אנרגיה! את קמה להרתיח את הקומקום אבל... עולה מחשבה, האם זה בטוח? כמה קפה מותר לשתות בהריון?

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

היריון והנקה הכנה להיריון

אלו רכיבי התזונה שאת חייבת להכיר כהכנה להריון

כשאת חושבת על הריון, יכול להיות שאת חושבת על בדיקות ביוץ או בדיקות גנטיות, אבל אחד הדברים הכי חשובים לעשות לפני ההריון הוא להתכונן אליו מבחינה תזונתית, כי התזונה שלך, בדגש על ויטמינים ומינרלים מסויימים, יכולה להגביר את הסיכוי שלך להיכנס להריון ולעבור הריון בריא.

טובה קראוזה ·דיאטנית קלינית, מתמחה בתזונה בהיריון ולאחר הלידה
כתבה

היריון היריון והנקה

מי שפיר

בדיקת מי שפיר היא כלי אבחנתי חשוב ברפואת נשים הרות, זוהי בדיקה טרום לידתית שבה נלקחת דגימה קטנה של הנוזל המקיף את העובר. הבדיקה מאפשרת לאבחן מומים גנטיים כגון תסמונת דאון והפרעות אחרות. הבדיקה מבוצעת בדרך כלל בין השבועות 15-20 להיריון ולמרות שהיא כרוכה בסיכונים, היא מספקת מידע חשוב להורים לעתיד לקבל החלטות מושכלות לגבי בריאות העובר. מה מטרת הבדיקה? איך היא מבוצעת? מה הסיכונים? תשובות לשאלות ועוד בכתבה שלפניכן

מוצרים

מולטי ויטמין ואומגה 3 לנשים בהריון

שילוב ייחודי של ויטמינים ומינרלים בתוספת אומגה 3 בכמוסה אחת
לפני-בהריון-אחרי
חדש - בכמוסה אחת

המוצר אזל מהמלאי

60 אריזות אישיות

ברזל COMFORT

אבקה המכילה ברזל פטנטי קל לעיכול בתוספת ויטמין C, מתמוסס בקלות בפה וטעים במיוחד

₪ 239.90

הוספה לסל

כולין PRO

250 מ"ג כולין עם הרכיב הנחקר ™Vitacholine

₪ 128.90

הוספה לסל

חומצה פולית פלוס

חומצה פולית 400 מק"ג פלוס אבץ, ברזל קל לעיכול, יוד ורכיבים נוספים

₪ 94.90

הוספה לסל

פולאט 400

טבליות המכילות מתיל פולאט 400 מק״ג

₪ 60.40

הוספה לסל

פרינאום פרוטקט

תרסיס לסיוע בטיפול והקלת הכאב בעקבות תפרי לידה

₪ 151.20

הוספה לסל

מולטי ויטמין COMFORT לנשים בהריון

אבקה המכילה ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי

₪ 160.30

הוספה לסל

ברזל סידרל F30

כמוסות המכילות ברזל בתוספת ויטמין C

₪ 151.20

הוספה לסל

30 אריזות אישיות

ברזל COMFORT

אבקה המכילה ברזל פטנטי קל לעיכול בתוספת ויטמין C, מתמוסס בקלות בפה וטעים במיוחד

₪ 141.10

הוספה לסל

מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי

₪ 115.90

הוספה לסל

ברזל פלוס בד"צ

טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
כשר למהדרין

₪ 112.90

הוספה לסל

ברזל רך

כמוסות המכילות 30 מ"ג ברזל קל לעיכול

₪ 95.70

הוספה לסל

מולטי ויטמין לנשים בהריון

ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי

₪ 115.90

הוספה לסל

חומצה פולית 800

טבליות המכילות חומצה פולית 800 מק״ג

₪ 58.40

הוספה לסל

חומצה פולית 400

טבליות המכילות חומצה פולית 400 מק״ג

₪ 84.60

הוספה לסל

ברזל פלוס

טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C

₪ 112.90

הוספה לסל

חילבה

כמוסות המכילות תמצית חילבה מרוכזת

המוצר אזל מהמלאי

מארז 9 חודשים

מולטי ויטמין לנשים בהריון
ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
מכיל ברזל קל לעיכול

אומגה 3
אומגה 3 עשיר ב- DHA בתוספת חומצה פולית
באריזת בליסטר לשמירה על איכות וטריות

₪ 302.50

הוספה לסל

אומגה 3 - 9 חודשים

אומגה 3 עשיר ב-DHA בתוספת חומצה פולית באריזת בליסטר לשמירה על איכות וטריות

₪ 201.60

הוספה לסל

כל המוצרים

מחשבון היריון

כניסה למחשבון

מחשבון ביוץ

כניסה למחשבון

כתבות שבועות היריון

כתבה

היריון היריון והנקה

שבוע 10 להיריון

תחילת ההיריון מאופינת בריבוי בחילות והקאות, אבל סביר שאלו יסתיימו בתום הטרימסטר הראשון. מהן הבדיקות המומלצות לתקופה זו, אילו אברים כבר התפתחו אצל עוברך, איך תכניסי סדר בתזונה שלך ולמה כל כך חשוב ליטול חומצה פולית