מגנזיום

מגנזיום הינו אחד המינרלים המרכזיים בגופנו ובעל תפקידים רבים מאוד. המגנזיום חיוני לרקמות, דרוש לעצמות, לייצור חלבון וחומצות שומן, להרפיית שרירים, לקרישת הדם ועוד. מקורו במזון בעיקר בירקות עליים ירוקים, אגוזים, עדשים ומוצרי חיטה מלאה