חדש באלטמן! 
GUMMIES 
פרוביוטיקה ועיכול 
שיער - רוטס HR 
מולטי ויטמין 
ויטמינים ומינרלים 
מגנזיום 
צמחים 
כאב וחבלות - טראומיל 
בריאות העור - פלקסיטול 
חורף בריא 
טיפוח BEAUTY 
ברזל 
אומגה 3 - אלספה 
תנועה וספורט 
RELAX 
נשים 
היריון 
הנקה - לנסינו 
ילדים - יומי 
גברים 
גילאי 50+ 
גברים 
מחשבון הריון 
חורף בריא
העונה הקרירה והגשומה יכולה להשפיע על מצב הגוף. הנטייה להיות בחדרים סגורים, לצד החלשה בהגנה הטבעית של הגוף, מגבירה את הסיכון להידבק במחלה. אפשר לסייע בחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף על ידי הקפדה על תזונה מגוונת הכוללת את כל אבות המזון, והשלמת חוסרים אם הם קיימים. צמחי מרפא שונים עשויים לסייע בחיזוק הגוף, להקל על הסימפטומים במצב של חולי או לקצר את משך המחלה.
-
מה כדאי לאכול בחורף?
מהם מזונות מחממים, מדוע ירקות שורש וירקות כתומים חיוניים דווקא בחורף והאם הסבתות צדקו בנוגע למרק עוף? כל מה שצריך לדעת על תזונה חמה בעונה הקרה -
סמבוק שחור (Sambucus Nigra)
ברחבי היערות באירופה גדל עץ יפיפה הנישא עם פרחים לבנבנים ריחניים ופירות סגולים חמצמצים בשם סמבוק שחור. מימי קדם מיוחסים לסמבוק השחור יכולות מיסטיות ובריאותיות שונות. האם הוא יכול להגן עלינו? מה הסגולות הבריאותיות שלו?
שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא -
פוסט קורונה: מה הסימפטומים וכיצד נוכל לטפל?
חליתי בקורונה, החלמתי, סיימתי עם זה! כך חשבו רבים בכל רחבי עולם. חלק ניכר מהמחלימים ממשיכים לדווח על מגוון של תסמינים שלא תמו גם לאחר ההחלמה ורבים מדווחים על מגוון של תסמינים חדשים שהופיעו כתוצאה מהמחלה. תופעות אלה מכונות "הקורונה המתמשכת" (Long Covid) או בשמן האחר – "תסמונת פוסט קורונה". שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא -
אילו מזונות עשירים בוויטמין C ומדוע חשוב לאכול אותם?
אמא אמרה שצריך לאכול פירות הדר, בגלל שיש בהם המון ויטמין C. אמא כמובן צדקה, אבל ישנם פירות וירקות שעשירים בוויטמין C אפילו יותר. האם אתם יודעים מי עוד מככבים ברשימה? -
אכינצאה: כיצד היא מסייעת להילחם במחלות חורף?
קמתם בבוקר עם כאב גרון, גודש באף, שיעול, חולשה, כאב ראש ו/או חום? כיצד אכינצאה עשויה לסייע וכיצד מתמודדים עם מחלות חורף ללא תרופות? -
אלרגיה – איך מתמודדים עמה?
אלרגיה היא תגובה של הגוף לחומרים שונים, שיכולה להתבטא במערכת הנשימה העליונה ובאברים אחרים בגוף, בדרגות חומרה שונות. האם תכשירים הומיאופתיים עשויים לעזור? -
אף סתום וגודש באף – מה עושים?
כשהאף סתום קשה לנשום, לישון, לאכול ולשתות. החדשות הטובות הן שאף סתום, במרבית המקרים, מתאושש לאחר כמה ימים. עד אז, ישנם כמה תכשירים ושיטות להקלה על גודש באף ששווה לנסות נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן -
סטרפטוקוקוס A – כל מה שצריך לדעת
החורף הגיע ואיתו הטמפרטורות צונחות. אין כמו לראות את הגשם מחוץ לחלון כשהחימום בבית או במשרד פועל. אבל האם ידעתם שכשהחלונות סגורים אתם לא לגמרי לבד? מגוון חיידקים ובראשם סטרפטוקוקוס A רק מחכים למצוא את המקום החמים והנעים לגדול בו, ובדרך כלל זה יהיה עלינו. אז הכינו את המטריות (והאלכוג'ל) ובחורף הזה נדע מה לעשות כדי להישאר בריאים. בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
