חדש באלטמן! 
GUMMIES 
פרוביוטיקה ועיכול 
שיער - רוטס HR 
מולטי ויטמין 
ויטמינים ומינרלים 
מגנזיום 
צמחים 
כאב וחבלות - טראומיל 
בריאות העור - פלקסיטול 
חורף בריא 
טיפוח BEAUTY 
ברזל 
אומגה 3 - אלספה 
תנועה וספורט 
RELAX 
נשים 
היריון והנקה 
הנקה - לנסינו 
ילדים - יומי 
גברים 
גילאי 50+ 
גברים 
מחשבון הריון 
ויטמיני B
ויטמיני B הם קבוצת ויטמינים מסיסים במים, ולהם תפקידים שונים בגוף האדם. בין היתר הם ממלאים תפקידים בתפקוד מערכת העצבים, במערכת הדם, בחלוקת תאים, בייצור אנרגיה ועוד. ויטמיני B נמצאים במזונות כמו דגנים מלאים, קטניות, ירקות עליים, אגוזים וזרעים, מוצרי חלב, בשר וביצים.
-
טבעונים? כך תשלימו חסר של ויטמין B12
המעבר לתזונה טבעונית והפסקת צריכתם של רכיבים תזונתיים מסוימים עלולה לגרום למחסור בוויטמינים ומינרלים, ובעיקר של ויטמין B12. מה אפשר לעשות כדי להשלים את החוסר?
