אומגה 3 היא קבוצה של חומצות שומן חיוניות, הנמצאת בין היתר גם במוח, ויש לה חשיבות להתפתחותו ולתפקודו. אצל ילדים, מחסור באומגה 3 נקשר לתסמינים של הפרעות קשב וריכוז, הפרעות למידה והתפתחות אלרגיות. בתזונה ניתן למצוא אומגה 3 בעיקר בדגי מים עמוקים ובאצות, וכן במקורות צמחיים כמו שמן קנולה, אגוזי מלך וזרעי צ'יה.
המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף