צמחים ופורמולות

בתרבויות ובמסורות השונות, משחר הימים צמחים משמשים כצמחי מרפא למגוון מצבים בריאותיים. לכל צמח יש תרכובות ייחודיות שונות בעלות השפעות אחרות. אנו מבינים זאת באלטמן ואנו כאן עבורכם עם סדרת מוצרי HERBAL למגוון צרכים.

כתבה

גילאי 50+

שיפור הזיכרון בגיל השלישי

ירידה קלה ביכולת הקוגניטיבית המתאפיינת גם בהיחלשות הזיכרון היא מצב נפוץ בקרב אנשים מבוגרים. לעיתים, ירידה בזיכרון תלווה בירידה בתשומת הלב וביכולות קוגניטיביות נוספות, מעבר לירידה לה היינו מצפים עם ההתקדמות בגיל. ככל שתוחלת החיים הולכת ועולה, כך מתרבות השיטות לשיפור הזיכרון במבוגרים. למרות שהירידה בתפקוד צפויה, היא לא לגמרי בלתי נמנעת ולכן ישנה חשיבות גדולה לזיהוי מוקדם, טיפול ובעיקר מניעה. איך לעשות את זה? בכתבה הבאה.

בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
כתבה

ויטמינים ומינרלים נוגדי חמצון

פוליפנולים – הסוד של "מזונות העל"

בעבר היה נהוג להשתמש במילים פשוטות כדי לתאר מזון; משביע, טעים, מזין וכד'. בשנים האחרונות כולם מחפשים את הערך המוסף, ה"בונוס", מה עוד אפשר לקבל ממזון מעבר לשובע, טעם או השלמת התזונה. תופעה זו הולידה את המונח "סופר פוד", או "מזונות על", מזונות שלכאורה טומנים בחובם סוד בריאותי נסתר. לאחד מה"סודות" האלה יש שם – קוראים לו פוליפנולים.

בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
כתבה

ויטמינים ומינרלים

צעירים ושוכחים? אלה הסיבות לבעיות זיכרון בגיל צעיר

זה יכול להיות הלחץ בלימודים, זו יכולה להיות העבודה החדשה או החרדה שתקפה אתכם לאחרונה ולפעמים זו בכלל בעיית קשב וריכוז. השורה התחתונה היא שאתם לא זוכרים, ואתם רוצים את הזיכרון שלכם בחזרה ומהר! לפניכם: הסיבות לבעיות זיכרון בגיל צעיר ודרכי התמודדות

בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
כתבה

הגנה והקלה חורף בריא

תרופות סבתא לשפעת – המדריך המלא

חיסוני השפעת נחשבים למניעה היעילה ביותר כנגד המחלה החורפית הזו. אבל מה עושים כשאי אפשר להתחסן, או אם לא רוצים להתחסן? תרופות סבתא לשפעת הן הפתרון. המדריך המלא

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

ויטמיני B ויטמינים ומינרלים

עשו ואל תעשו: איך להתמודד עם בחילות?

היריון, הרעלת מזון או מחלת ים – לא משנה מה הסיבה לבחילה שלכם, כל מה שאתם רוצים לדעת כרגע זה איך להקל על המצב - מה עוזר לבחילות. לפניכם שלל טיפים ורעיונות לתבלינים, מאכלים והתנהלות נכונה נגד בחילות

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

גיל המעבר גילאי 50+

גלי חום בגיל המעבר: כל השיטות שיעזרו להתמודד עם התופעה

גלי חום הם אחד הסימנים הראשונים והעיקריים לגיל המעבר. מדוע וכיצד הם מתרחשים, האם כל אישה עלולה לסבול מהם ואיך מתמודדים עם התופעה המציקה?

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

בריאות אינטימית

6 סיבות טובות לאכול חמוציות

לא רק לדרכי השתן: מתברר שלחמוציות, הפרי האדום והקטן הזה, סגולות בריאותיות רבות שממש כדאי להכיר. מחיזוק המערכת החיסונית ועד אולקוס: כל מה שהחמוציות יכולות לעשות בשבילכם

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

RELAX

ועכשיו נרגעים: חמישה צמחי מרפא להרגעה

חרדה, לחץ, דיכאון או נדודי שינה – ממש לא נעים כשהם פולשים פתאום לחיינו, אבל בהחלט אפשר להתמודד איתם בטבעיות. קבלו המלצות לחמישה צמחי מרפא להרגעה, וכבו את האור...

המחלקה המדעית, אלטמן