גיל המעבר מלווה בשינויים הורמונליים המשפיעים על הגוף ועלולים לגרום לתסמינים שונים, בהם גלי חום, הפרעות בשינה ותחושת מתח מוגברת. בתקופה זו עולה גם הסיכון למצבים כמו אוסטאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם ודלקות בנרתיק ובדרכי השתן. ניתן להתמודד עם שינויים אלה באמצעות תזונה מתאימה ופעילות גופנית, ובמידת הצורך גם טיפול רפואי. נוסף לכך, חשוב להקפיד על רמות תקינות של ויטמין D ועל צריכת סידן, התומכים בצפיפות העצם.
המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף