אומגה 3 ילדים

אומגה 3 כוללת קבוצה של חומצות שומן חיוניות, שנמצאת בין היתר במוח והן חשובות להתפתחות המוח ולתפקודו. מחסור באומגה 3 אצל ילדים מקושר לתסמינים של הפרעות קשב וריכוז, הפרעות למידה והתפתחות אלרגיות. בתזונה אומגה 3 מצויה בעיקר בדגי מים עמוקים ובאצות, בשמן קנולה, באגוזי מלך ובזרעי צ'יה.