הכיני את גופך (ונפשך) להיריון בריא

כאב, הגבלה בתנועה ונפיחות בברך יכולים לאותת על דלקת בברך. מהי דלקת בברך, מהם הגורמים לה ואיזה טיפול יכול לעזור?

היריון של אישה אורך כ-40 שבועות וכיום מלווה במעטפת של מידע ותמיכה לאישה ההרה ולעובר שברחם. על מה חשוב להקפיד עוד לפני תחילת ההיריון, איך יודעים לחשב את שבוע ההיריון, מהן הבדיקות שאסור להחמיץ ואיך כדאי להתכונן ללידה. המומחים של אלטמן עם כל התשובות

יובש בנרתיק עלול לקרות מסיבות רבות. המשותף לכולן: ירידה בייצור האסטרוגן, הורמון המין הנשי. זה אופייני לגיל המעבר, אבל ישנם מצבים שונים שמשפיעים הורמונלית ויכולים לגרום ליובש בנרתיק. איך מתמודדים?

בהיריון הצרכים התזונתיים של האם עולים, ולא תמיד ניתן להשלים אותם דרך המזון בלבד. הכתבה מסבירה למה חשוב לשלב מולטי ויטמין ואומגה 3 בתקופת ההריון, ואיך שילוב נכון יכול לתמוך בהתפתחות העובר ולשמור על בריאות האם לאורך כל ההיריון