על מגנזיום, מים, מחלות לב, והקשר ביניהם

סיימת את השליש הראשון להריון, הבחילות סוף סוף מאחורייך, ופתאום זה מתחיל: צרבת. למה זה קורה ואיך אפשר להקל?

מחקר חדש מגלה כי התפלת מי השתיה המסופקים לביתנו מציבה אותנו בבעיה: עלייה בתמותה ממחלות לב. ד"ר אולגה רז מסבירה את חשיבות המגנזיום, ומדוע אנחנו לא מקבלים אותו במים שלנו.

שאיבת חלב אם הפכה בשנים האחרונות לכלי מרכזי עבור נשים מניקות בין אם זו הדרך לשמור על שגרת הנקה גם כשאת לא ליד הבייבי שלך, בין אם הוא מתקשה לינוק ישירות מהשד מסיבות שונות, או פשוט מתוך רצון לשלב את בן/בת הזוג בתהליך ההאכלה. שאיבת חלב אם מאפשרת לאם המניקה את היכולת לגמישות, עצמאות ושמירה על אספקת חלב. עם הציוד הנכון והבנה של מתי ואיך לשאוב חלב אם בצורה נכונה, הופכת שאיבת חלב מתהליך טכני למשהו שנותן לאמא המניקה שקט פנימי וביטחון. בכתבה הזו נענה על כל השאלות: כל כמה זמן צריך לשאוב? באיזו משאבה לבחור? איך לשמור חלב אם? ומה יעזור להפוך את השאיבה לנוחה ויעילה יותר בבית, בעבודה או בדרך?

מרגישים אי נוחות בבטן, נפיחות וכבדות, והביקור בשירותים פשוט לא מתקדם כמו שצריך? כשעצירות מופיעה, היא משפיעה על כל התחושה הכללית, פיזית ונפשית ולא פלא שמחפשים פתרון מהיר ויעיל שיביא לשחרור עצירות מיידי. הכתבה שלפניכם תעשה סדר: נבין מהם הגורמים לעצירות, אילו הרגלים יומיומיים יכולים לעזור למנוע אותה מראש, ומה אפשר לעשות כשהיא כבר כאן כדי להחזיר לגוף תחושת קלילות ולהפוך את ההתפנות לקלה, נעימה וטבעית יותר.