גילאי 50+

הצרכים של גופנו משתנים לאורך השנים עקב תהליכים שונים המתרחשים בו. מגיל 50 ומעלה ייתכן שייווצרו חסרים תזונתיים עקב שינויים בתיאבון ובאכילה, נטילת תרופות, ירידה ביכולת של הגוף לספוג ויטמינים ומינרלים, וכן חלק מהאנשים בגילים אלו מרגישים שינויים בזיכרון וביכולות הקוגניטיביות. רכיבי תזונה שונים עשויים להאט תהליכים אלו. נוסף לכך כאבי מפרקים שכיחים גם הם ככל שהגיל עולה. אנו באלטמן מבינים זאת, ואנו כאן עבורכם עם תכשירים מסייעים בגיל זה.

הפחתת כולסטרול

לכולסטרול יש תפקידים רבים בגוף, למרות שהקונוטציה שלו שלילית. הוא חיוני לתהליכי הולכה עצבית, להעברת חומרים בין התאים, ליצירת הורמונים ועוד. לצד זאת רמה גבוהה בדם של כולסטרול מסוג LDL (המכוּנה "הכולסטרול הרע") הוא גורם סיכון למחלות לב וכלי דם, בשל נטייתו לייצר משקעים בכלי הדם. פיטוסטרולים הם חומרים הקיימים בצמח, בעלי מבנה דומה לכולסטרול המאפשר להם לעכב את ספיגת הכולסטרול ממערכת העיכול לדם. באופן זה הם עשויים להפחית את רמת הכולסטרול LDL בדם.

כתבות בנושא כולסטרול

כתבה

צמחים צמחים ופורמולות

אלוורה: כל היתרונות של הצמח

אם יש צמח שכולם מכירים זה האלוורה! המראה דמוי הקקטוס, צורתו הייחודית של הצמח, העלים הירוקים הבשרניים והיכולת המופלאה שלו לצמוח כמעט בכל מקום בעולם ולעטר את הגינות ואת הבר הפכו אותו לאחד הצמחים המוכרים ביותר בעולם. ועל כל היופי הזה יש לאלוורה גם יתרונות בריאותיים מרשימים.

שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא

כתבה

ויטמיני B ויטמינים ומינרלים

למה צריך ויטמין B3?

מרגישים שהגיע הזמן להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב, סובלים מלחץ דם גבוה או מבעיות בעור? צריכה נכונה של ויטמין B3, הידוע גם בשם ניאצין, יכולה לעזור. מה תרגישו במצבים של חוסר בניאצין, ואילו מזונות מכילים אותו?

המחלקה המדעית, אלטמן

כתבה

יציאות סדירות פרוביוטיקה ועיכול

סיבים תזונתיים – מה הם עושים והאם הם חיוניים לבריאותנו?

כשמדברים על תזונה נכונה ההמלצה לצריכת סיבים תזונתיים עולה פעמים רבות. מוצרים רבים שנמצאים על המדף בסופר אף מתהדרים בתוויות מודגשות דוגמת "עשיר/בתוספת סיבים תזונתיים", האם יש בסיס להמלצה?

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc ומדריכת הנקה, המחלקה המדעית, אלטמן

כתבה

גילאי 50+ כולסטרול

מהם התסמינים של כולסטרול גבוה?

מה המשמעות של כולסטרול גבוה, מהם הערכים שלו כולסטרול גבוה, והאם אפשר לזהות תסמינים של כולסטרול גבוה לפני שהוא גורם לנזק? התשובות לפניכם

המחלקה המדעית, אלטמן

כתבה

ניהול משקל פרוביוטיקה ועיכול

השייקים הבריאים שיעזרו לך בתהליכי ניקוי הרעלים

אם חשתם לאחרונה עייפים, חולים יותר, או חסרי אנרגיה, ייתכן שהגיע הזמן לבצע סילוק רעלים. שייקים לניקוי רעלים יסייעו לגופכם בפינוי הרעלים שהצטברו בו וגם לתהליך ירידה במשקל. אספנו עבורכם את הדברים שחשוב שתדעו. וכמובן, כמה מתכוני שייקים מנצחים שיסייעו לכם לצאת לדרך. ניקוי נעים!

המחלקה המדעית, אלטמן