גודל פונט

  • חוזרים לגזרה בעזרת ה-Shape
    היחיד עם הזן הפרוביוטי ™B-420

    הדרך אל הShape המושלם מתחילה כאן

    כולנו רוצות להגיע לגזרה המושלמת ולעיתים מתקשות להתמיד בתהליך.
    פרוביטיק Shape של אלטמן היחיד עם הזן הפרוביוטי ™B-420.
    אחרי שתנסו גם אתן תרגישו בהבדל!

רוצה לקבל 10% הנחה לפרוביוטיק Shape?

מלאי את הפרטים והקופון יישלח אלייך למייל

תאריך לידה(חובה)
כדי שנוכל לפנק אותך ביום ההולדת :)
ניתן להסיר את הרישום למועדון בכל זמן ובקלות(חובה)

  • מהו אורח חיים בריא?
    אורח חיים בריא מסייע לשמור ולשפר את בריאותם ורווחתם של א.נשים והוא מוריד סיכון לתחלואה ולתמותה. ניהול אורח חיים בריא כולל: אכילה מאוזנת ובריאה, פעילות גופנית, שמירה על משקל תקין והפחתת סטרס.

    צעדים פשוטים לניהול אורח חיים בריא:

    תזונה – תזונה הכוללת בתפריט שפע של ירקות ופירות, דגנים מלאים, אגוזים וקטניות – מזונות אלו עשירים בסיבים תזונתיים המסייעים לתחושת השובע, לאיזון רמות סוכר ושומנים בדם ולתפקוד תקין של מיקרוביום המעי. במידה ואינך צורכת מספיק סיבים מהמזון, עלייך להשלים את הצריכה באמצעות תוסף סיבים. כמו כן, יש להגביל צריכה של מזון עתיר מלח ושומנים לא בריאים, כגון מרגרינה ושומן מהחי.

    פעילות גופנית – הקפדה על ביצוע פעילות גופנית של לפחות 150 דקות בשבוע (רצוי בחלוקה של 30 דקות, חמש פעמים ביום).

    שמירה על משקל גוף תקין – משקל גוף תקין נבדק באמצעות מדד ה-BMI (מדד מסת הגוף). BMI ניתן לחישוב באמצעות הנוסחה – משקל (ק”ג)/גובה2 .

    הגדרות על פי BMI:
    <18.5 – תת משקל
    18.5-24.9 – משקל תקין
    25-29.9 – עודף משקל
    30-34.9 – השמנה דרגה 1
    35.39.9 – השמנה דרגה 2
    >40 – השמנה דרגה 3

    הפחתת סטרס –  שינה טובה ואיכותית מפחיתה רמות סטרס. מעבר לכך ניתן להיעזר ביוגה, מדיטציה, צמחי מרפא או תכשירים הומיאופתיים 🙂

    שתיית מים – צריכה מספקת של מים – 9 כוסות לאישה ו-13 כוסות לגבר.

למה המשקל “תקוע”? סיבות לחוסר ירידה במשקל במהלך דיאטה:

  1. צריכה עודפת של קלוריות – או במילים אחרות חוסר הקפדה על הדיאטה
  2. חוסר פעילות גופנית – פעילות גופנית מובילה לדפיציט קלורי ולירידה במשקל ומצד שני בונה מסת שריר שבטווח הארוך ישרוף מסת שומן
  3. צבירת נוזלים – ווסת אצל נשים ואכילת מלח – במצבים אלו למעשה, ישנה ירידה אמיתית במשקל אולם עקב צבירת מים, הירידה לא ניכרת. גם אכילת פחמימות בכמות גבוהה (בעיקר אחרי דיאטה דלה מאוד בקלוריות) גורמת לצבירת נוזלים, זאת כיוון שבזכות הפחמימות הגוף מייצר ואוגר גליקוגן – חומר התשמורת בגוף, וכל גרם גליקוגן שנאגר סופח איתו גם נוזלים
  4. עצירות – תחושת המלאות וחוסר הנוחות באה לידי ביטוי במשקל למרות שבפועל יש ירידה במסת השומן
  5. שתיית מים לא מספקת – מים תורמים לתחושת שובע ולצמצום כמות הקלוריות הנאכלת ומסייעים לחילוף החומרים
  6. שעות שינה – מחסור בשעות שינה או שינה לא איכותית – מחקרים מצאו כי שינה לא איכותית מעלה סיכון להשמנה
  7. משקאות ממותקים ואלכוהול – צריכתם תורמת קלוריות למאזן היומי
  8. מצבים רפואיים הגורמים לחוסר ירידה במשקל, כגון תת פעילות של בלוטת התריס – הורמון האחראי על חילוף החומרים או תסמונת השחלות הפוליציסטיות המאופיינת בעמידות לאינסולין וקושי בירידה במשקל
  9. נטילה של מספר תרופות שתופעות הלוואי שלהן הן עלייה במשקל – למשל אינסולין או תרופות ממשפחת ה-SSRI
  10. בניית מסת שריר – כחלק מתהליך הירידה במשקל התחלתן להתאמן? מעולה! אבל חשוב לדעת ששריר שוקל יותר משומן (זה דבר טוב). במקביל לירידה במסת השומן קיימת עלייה במסת השריר ולכן על פניו נראה שהמשקל “תקוע”

להמשך קריאה >>

  • למי מומלץ לקחת פרוביוטיק SHAPE?

    לכל מי שרוצה להנות מיתרונותיו של החיידק ™B-420

    ספרו לי עוד >>

    אתגרים בשמירה על ה-SHAPE, ומה עשוי לעזור?

    להמשך קריאה>>

    טכנולוגיית ייצור Bio Protector

    טכנולוגית ייצור פטנטית המבוססת על שילוב סוכרים ופוספטים. בעלת פעילות הגנה ביולוגית לשמירה על יציבות החיידקים והגעתם אל המעי.
    בנוסף מגינה על החיידקים הפרוביוטיים מפני חדירת לחות מהסביבה ובכך מבטיחה חיי מדף ארוכים.

    פרוביוטיק SHAPE

לקבלת הטבה לרכישה >>