שאלות נפוצות
מהם התסמינים שיכולים להצביע על חוסר בוויטמינים ומינרליים?
לא תמיד מרגישים, אך תזונה מוגבלת ולא מגוונת מציבה אותנו בסיכון לחסר. ניתוח הרכב התפריט ע”י איש מקצוע מתאים, כמו דיאטן/ית, בהחלט יכול לאתר חסר. שימוש במולטי ויטמין פעם ביום יעזור להשלים את התזונה ולסייע במניעת חסר.
האם צריך יעוץ מקצועי כדי לקחת מולטי ויטמין?
תוסף מולטי ויטמין לא נועד לטפל בחסר קליני קיים של מינרל או ויטמין מסוים אלא נועד להשלמה תזונתית רחבה של צריכת הוויטמינים והמינרלים בתזונה.
השלמה זו תסייע לנו להגיע לקצובה היומית המומלצת. נכון שייעוץ אצל איש מקצוע תמיד יספק לנו מענה מדויק יותר לצרכים הפרטיים שלנו אך אם אתם צורכים תזונה מערבית קלאסית, חיים בקצב מהיר שלא מאפשר לכם לאכול בדיוק בהתאם להמלצות, נמצאים בתהליך של ירידה במשקל, חווים לחצים ביום יום, כנראה שאתם עשויים להפיק תועלת משילוב מולטי ויטמין פעם ביום בתזונה שלכם גם ללא התייעצות עם איש מקצוע. חשוב לציין שבכל מקרה של מגבלה רפואית כלשהי, שימוש בתרופות או מצב רפואי מסויים חשוב ליידע את הרופא/ה המטפל/ת לפני שימוש בתוספי תזונה.
האם מומלץ לשלב מולטי ויטמין בדיאטה לירידה במשקל?
ההיגיון העומד מאחורי דיאטה לירידה במשקל הוא צמצום קלורי. ישנן אסטרטגיות שונות לירידה במשקל וכל אחד צריך למצוא את זו המתאימה לו ביותר ומומלץ שיעשה זאת ע”י איש מקצוע. בין אם בחרתם את התזונה הים תיכונית, דיאטה קטוגנית, הימנעות מסוכרים פשוטים או כל דרך אחרת, חשוב לזכור שכשיש צמצום של המזון אותו אנו צורכים, אז יחד עם אבות המזון גם צריכת המיקרו-נוטריינטים (ויטמינים ומינרלים) מצטמצמת. לכן בדיאטות לירידה במשקל מומלץ לשלב תוסף מולטי ויטמין שיסייע לכם להגיע לקצובה היומית המומלצת לצריכת ויטמינים ומינרלים.
