בהריון, כידוע, העור שלך מועד לאבד מגמישותו, יכול לפתח סימני מתיחה ועלול גם להתייבש. זה קורה בגלל השינויים ההורמונליים שהגוף שלך חווה ושגורמים, בין השאר, להפחתה של השכבה השומנית הטבעית של העור, השומרת על גמישותו ומונעת התייבשות.
אם את מרגישה שהעור שלך נוטה להיות יבש, להיעשות מחוספס, מגורה ולעתים קרובות מגרד – זו הסיבה.
כיצד תוכלי לטפח את העור במהלך ההריון?
- השתמשי בתכשירי רחצה המתאימים לעור יבש (אל-סבון), ורצוי לא יותר מפעם ביום. רחצה עם סבון יכולה להגביר את תחושת היובש בעור.
- מרחי את העור שלך בקרם לחות, בייחוד במזג אוויר חורפי המלווה ברוחות, או בימים חמים המלווים ביובש, וכן בבוקר לפני הפעילות ובערב לפני השינה. מרחי תכשיר לחות לאחר כל רחיצה של הידיים.
- הזיני את העור בשמן שמתאים לשימוש במהלך ההריון, כדי לשמר את השכבה השומנית החיונית של העור. עור יבש ומגורה יכול לאבד מגמישותו – דבר המגביר את הופעת סימני המתיחה. הזנה של העור ושמירה על גמישותו מסייע במניעת הופעת סימני מתיחה.
- השתדלי להימנע מטיפולים אגרסיביים בעור, וכן להימנע מטיפולים כימיים ככל האפשר.
- זכרי, שהעור שלך מושפע מהתזונה ומכמות השתייה. לכן, חשוב שתקפידי לשתות הרבה מים (לפחות 10 כוסות ביום).
- כדאי שתוסיפי לתזונה שומנים “טובים”, שנמצאים בשמן זית, אגוזים ואבוקדו.
- השתדלי להתרחץ במים פושרים, כן, גם בחורף. מים חמים מדי מסירים את שכבת השומן הטבעית החיונית של העור.
- נסי להגביל את משך הזמן שבו את מתקלחת או טובלת באמבטיה ל- 15 דקות, לא יותר.
- חשוב שתמנעי משפשוף אגרסיבי של העור בזמן הרחצה או כשאת מתנגבת. נסי לייבש את העור בטפיחות קלות עם מגבת רכה. מרחי תכשיר לחות מיד לאחר רחצה.
- מומלץ שתוסיפי למי האמבט שמנים, אבל נקטי באמצעי זהירות, את עלולה להחליק.
- מומלץ להימנע ממוצרים המכילים חומרי בישום, שעלולים להשפיע על מידת היובש והרגישות של העור שלך.
אל תשכחי למרוח קרם הגנה מפני השמש (15 SPF לפחות), בקיץ ובחורף, גם בימים מעוננים. חשוב במיוחד בגלל פיגמנטציה שאופיינית להופיע בהריון.
