זה מתחיל בכאב קל בברך, ממשיך לכאבים בהליכה ותחושה של נוקשות בבוקר ומגיע אפילו עד להימנעות מפעילות יום יומית כמו טיולים, קניות או פעילות גופנית.
הכירו את דלקת המפרקים הניוונית (אוסטאוארטריטיס OA) הנקראת גם “שחיקת סחוס”, מבעיות המפרקים השכיחות ביותר בעולם. היא מתבטאת בכאב, נוקשות ופגיעה בתפקוד בעיקר במפרקי הברך, הירך והידיים ועלולה להחמיר עם הגיל.

מה בדיוק קורה לנו ומה אפשר לעשות?
הפעולה כפולה – להפחתת הכאב ולהאטת התקדמות המחלה

 בטווח הקצר מטפלים בכאב:

• מפחיתים עומס ונמנעים מסחיבת שקיות או הרמת ילדים/ נכדים
• מקפידים לשבת על כסא גבוה (גם ברכב) ולא ספה נמוכה
• מניחים לפרקי זמן קצרים בלבד תומך ברך (“ברכייה”) לתחושת ביטחון ויציבות

בטווח הארוך שומרים על המפרקים:

• מבצעים פעילות גופנית מתונה באופן סדיר (ניתן לבקש הפניה לפיזיותרפיה והידרותרפיה)
• שומרים על משקל תקין ותזונה נכונה
• מקפידים על נעליים תומכות המותאמות למבנה כף הרגל

התייעצו עם מומחי אלטמן אודות תוסף התזונה עם הפעולה הכפולה

המידע באדיבות לילך ארז, BPT, פיזיותרפיסטית מוסמכת