תהליך ההריון והלידה מלווה בשינויים הורמונליים רבים, שנמשכים עד לתום תקופת ההנקה. לשינויים אלה השפעות רבות על הגוף, ובין היתר הם יכולים לגרום לחוסר איזון המתבטא בנשירת שיער.
מרבית הנשים חוות מידה זו או אחרת של נשירת שיער לאחר הלידה, ולמרות שהתופעה נורמלית, היא גורמת לחוסר נוחות ולמצוקה. החדשות הטובות הן שאובדן השיער זמני, ובדרך כלל חולף עד תום השנה הראשונה לאחר הלידה (פחות או יותר כשכבר נדמה לך שלא יישארו לך כלל שערות על הראש). החדשות העוד יותר טובות הן שניתן לעזור ולקצר את משך הנשירה, ולעודד את צמיחתו של השיער!
"דימוי השיער הוא חלק בלתי נפרד מדימוי הגוף של נשים", אומר ד"ר דומיניק ברנדי. "נשירת השיער יכולה לגרום למצבי מתח ולחץ ובמצבים מסוימים לפגוע בדימוי הגוף של האישה". כאשר מוסיפים את זה לשאר השינויים הגופניים והנפשיים המתלווים לתהליך ההריון והלידה, מבינים את הצורך בפתרון מעשי ואמיתי לבעיה.
שיער בריא צומח מעור בריא המוזן נכון בגוף בריא. כאשר קיים חסר, כמו בתקופת ההריון והלידה, הגוף "שודד" את עצמו בגיוס עזרה, ומתחיל בדרך כלל מאברים לא חיוניים כמו ציפורניים ושיער. אספקת ויטמינים ומינרלים וחומצות אמינו בהרכב ומינון נכונים עשויה לשמור על מחזור פעילות תקין של זקיק השיער ולגרום לאיזון מתאים של השערות.
הסיבות לנשירה כללית מתחלקות ל-4:
-
סיבות הורמונליות
-
מתח פיזיולוגי ונפשי
-
תרופות
-
תזונה
דרכים להשגת שיער עבה יותר ובריא יותר
-
טפלי בשערך כמו בשיער התינוק – חפפי בשמפו לתינוק, מרחי רק פעם אחת את השמפו ועסי בעדינות את ראשך.
-
השתמשי בכמות קטנה של מרכך.
-
הימנעי ממריחת תכשירים שומניים על השיער, הם נותנים מראה דק יותר.
-
עטפי את השיער במגבת אחרי החפיפה, או תני לו להתייבש באוויר – אל תנגבי ואל תייבשי עם פן.
-
סרקי את השיער בזהירות ובתנועות עדינות, השתדלי לא לסרק אותו כשהוא רטוב והשתמשי במסרק עם רווחים עבים ושיניים רחבות.
-
שמרי על שיער נקי – לכלוך ואבק יכולים לפעמים ל"חנוק" צמיחה של שערות חדשות.
-
אל "תציקי" לשיער: הפסיקי עם מנהגים "עצבניים" כמו לשחק בקצות השיער, למשוך ולסלסל באצבעות או לסרק באופן אגרסיבי וכו'. כל אלו גורמים ל"שבירת" השיער ובעקיפין לנשירתו.
-
הקפידי על טיפולים זהירים – צביעה, סלסול או החלקה. הטיפולים כשלעצמם לא גורמים לנשירה, אלא כשהם נעשים בחוסר זהירות ובחוסר מקצועיות. לכן, אם את צובעת לבד – הקפידי על הוראות השימוש המדויקות, ואם את מטפלת בשערך אצל ספר – בחרי ספר מקצועי.
-
זכרי שאת לא לבד! זוהי בעיה נפוצה שכמעט כל הנשים אחרי לידה סובלות ממנה.
מראה שיער בריא מתחיל בראש ובראשונה בתזונה שלך. תפריט עשיר במזונות המספקים לשיער את הרכיבים הדרושים, בנוסף לתוסף תזונה מאוזן, יזינו את השיער ויביאו למראה שיער בריא הרבה יותר.
.jpg?BannerID=42)
