שלשול בקיץ – לדעת לטפל נכון

לא נעים לסבול משלשול – הוא מחליש את הגוף, מלווה בכאבים ומגביל את התפקוד הכללי. ישנם כמה סוגי שלשולים, רובם נגרמים כתוצאה משינוי במאזן החיידקים במעיים ופגיעה באוכלוסית החיידקים הטובים. הדרך הטובה להילחם בשלשול היא על ידי החזרת החיידקים הטובים למעיים ושתייה מרובה של תמיסת מלחים (עיכולקס balance) למניעת התייבשות.

מהו שלשול?

השלשול הינו חלק ממערכת ההגנה של הגוף הגורם לסילוקם של חומרים מזיקים ממערכת העיכול. שיא עונת השלשולים הוא בקיץ.

מהן הסיבות הנפוצות לשלשול?

הסיבה העיקרית לשלשול היא מחלות מעיים זיהומיות, הנגרמות בעיקר על ידי חיידקים, וירוסים, פרזיטים ואמבות. ההדבקה בהם נעשית בדרך כלל באמצעות אכילת מזון מזוהם או שתיית מים מזוהמים (הרעלת מזון) וכתוצאה מאי שמירה על כללי היגיינה נכונים.

שלשול תיירים (Traveler's Diarrhea) הוא סוג מוכר של שלשול הנגרם בדרך כלל על ידי זנים מקומיים של חיידקים ומופיע מספר ימים לאחר ההגעה לארץ זרה.

מהם נזקי השלשול לגוף?

במהלך השלשול נגרמת ירידה משמעותית ברמת החיידקים הידידותיים במערכת העיכול, חיידקים החיוניים ליכולת ההגנה של הגוף כאשר הוא נלחם נגד גורמים מזהמים שונים. בנוסף, כתוצאה מאיבוד רב של נוזלים, קיימת סכנה של התייבשות בעת שלשול, בעיקר בקרב ילדים ותינוקות.

איך להתנהג בזמן שלשול

להמעיט באכילה - על מנת להוריד עומס ממערכת העיכול. ניתן לאכול מזונות כגון: אורז, בננה,תפוח, לחם קלוי. רצוי לשמור על היגיינה מירבית ולשים לב לטריות המזון.

להרבות בשתייה - למניעה ולטיפול בהתייבשות מומלץ לשתות במשך היום תמיסת מלחים (מינרלbalance ), המכילה תוספת מאוזנת של מינרלים ומלחים.

פרוביוטיקה - לטיפול בגורם השלשול (פתוגנים חיצוניים) ולהחזרת האיזון בין החיידקים הטובים למזיקים. במהלך השלשול מאבדת מערכת העיכול את העמידות האופיינית לה, כתוצאה מירידה קיצונית בריכוז החיידקים הידידותיים המהווים את הפלורה הטבעית שלנו.

ירידה זו מאפשרת השתלטות עויינת על ידי חיידקים פתוגנים אחרים. תכשיר פרוביוטי מכיל ריכוז גבוה של חיידקים הומאניים, בעלי יציבות ועמידות גבוהים במיוחד.

שימוש בפרוביוטיקה ישקם את הפלורה ויחזיר לאזורים שנכבשו על ידי הגורמים המזהמים את האיזון הביולוגי. כתוצאה מכך ייפסק גם תהליך השלשול. חשוב להשתמש בתכשיר פרוביוטי המכיל חיידקים פרוביוטיים מתאימים ויציבים.

* במקרה של שלשול חריף ניתן להשתמש במשך 48 שעות הראשונות בתרופות (Loperamide) המאטות את קצב תנועת המעיים.

מתי יש לפנות לרופא?

• במקרים של שלשול המלווה בהקאות מרובות ואי יכולת לשתות.
• במקרים של שלשול נוזלי הנמשך מעבר ל- 48 שעות או הבא במחזוריות במשך שבועיים. אם השלשול המלווה בחום גבוה מ-39 מעלות או בכל חשד לשלשול לא "נורמלי".
• בתינוקות בני שנה ומטה יש לפנות לרופא בכל מצב של שלשול.

מידע נוסף