מחקרים רבים בשנים האחרונות שבים ומעלים את תרומתה המכרעת של תוספת קואנזים Q10 לבריאות הגוף ולמניעת מחלות. חוסר בקואנזים Q10 משפיע במיוחד על רקמות שדורשות אנרגיה רבה לפעילותן, ועל רקמות ומערכות שמתחלפות ומתחדשות בקצב מהיר, כמו רקמת השריר (שריר הלב בפרט), רקמת החניכיים ומערכת החיסון. בסקירה זו אנסה להסביר במה דברים אמורים.
מהו קואנזים Q10?
קואנזים Q10 הינו מולקולה שומנית בעלת תפקיד מרכזי בתהליכים שונים בגוף. בדרך כלל המולקולה מיוצרת בגופנו באופן טבעי, אך עם תהליך ההזדקנות, או במצבים מסוימים אחרים, הגוף זקוק לתגבור ולתוספת ממקור חיצוני.
קואנזים
Q10דומה במבנה שלו לוויטמין E, ויחד הם חיוניים לשני תהליכים עיקריים המתרחשים בגוף: ייצור אנרגיה בכל תא ותא בגוף ומניעת נזק חמצוני (אנטי-אוקסידנט).
מדוע קואנזים Q10 חשוב לבריאות הלב?
שריר הלב הינו השריר הפעיל ביותר בגוף האדם. על מנת שיתפקד כיאות, הוא זקוק לרמות אנרגיה גבוהות שתגענה לכל תא ותא. רמות גבוהות וקבועות של קואנזים Q10 מאפשרות ייצור אנרגיה בתאי שריר הלב, ולכן חשובות לפעילותו התקינה.
מחקרים הראו שיפור בתפקוד הלב, הקטנת מספר ימי האשפוז ואף הקטנה במספר מקרי המוות כתוצאה משימוש בקואנזים Q10. עוד עולה ממחקרים כי קואנזים Q10 יעיל כתמיכה לפעילות הלב במצבים הבאים:
אחרי אוטם שריר הלב (התקף לב), יתר לחץ דם והפרעות בקצב הלב.
ישנם מצבים נוספים שבהם נמצא שיפור בתפקוד כתוצאה מהוספת קואנזים Q10, בהם עיסוק סדיר בפעילות גופנית, מחלות חניכיים שונות וצריכת תרופות ממשפחת הסטטיניים להורדת רמות הכולסטרול.
מהו המינון המומלץ לקואנזים Q10?
הניסיון המחקרי המצטבר תומך בשימוש קבוע בקואנזים Q10 במינון של 30-100 מ"ג ליום. מינון זה מספק את הדרישות האנרגטיות של שריר הלב, ומאפשר מניעת נזק חמצוני ברקמות שונות בגוף. בכל מקרה, התוספת אינה יכולה להזיק והעודף מופרש מהגוף.
יש לשים לב שקואנזים
Q10 יכול לגרום לערנות מוגברת ולכן לא מומלץ להשתמש בו לפני השינה.
האם כל תכשירי קואנזים Q10 זהים?
קואנזים Q10 הוא רכיב שומני שאינו נספג בקלות בגופנו. על מנת לגרום לספיגה מרבית של קואנזים Q10 בגוף וליהנות מאפקטיביות מרבית חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
מידע נוסף
למחקרים בנושא קואנזים Q10»
לקבלת קופון הנחה ולמידע נוסף»
.jpg)
