פרוביוטיקה

פירוש המילה "פרוביוטיקה" הוא "מעודד חיים" – אלה הם חיידקים ידידותיים שאינם גורמים למחלות, מתקיימים באופן טבעי במערכת העיכול שלנו וממלאים תפקיד חשוב בהגנה על מערכת העיכול והמערכת החיסונית. נמצאים בהעשרת יוגורטים ומוצרי חלב וניתנים גם כתוסף תזונה.

מחקרים שונים, שבדקו את יעילות הפרוביוטיקה והפרה-ביוטיקה, מצאו כי לחיידקים הידידותיים יכולות רבות, המשפיעות לטובה על הבריאות. הם משפרים את פעילות מערכת החיסון, משפרים את התהליכים השונים המתרחשים במערכת העיכול, ומיטיבים במצבים דוגמת זיהומי מעיים.

הפרוביוטיקה יעילה מאוד בעת השימוש באנטיביוטיקה, או אחריו – אז נהרסים החיידקים הטובים, יחד עם החיידקים המזיקים. גם אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז, ונשים הסובלות מפטריה וגינלית, מצאו הטבה בשימוש בפרוביוטיקה.

בדפים הבאים ריכזנו מידע רב ומגוון על הנושא, כדי שתוכלו ללמוד ולדעת עוד על פרוביוטיקה, פרה-ביוטיקה, וההשפעות המיטיבות שלהן.