מהי פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה (פרו – למען, ביו – חיים) הוא מונח המתאר חיידקים חיים שבמינונים מסוימים מועילים לתינוק, לילד או למבוגר הנוטלים אותם. נוהגים גם לכנות את החיידקים הפרוביוטיים חיידקים "ידידותיים". לפני לידתו העובר מתפתח בסביבה סטרילית ללא חיידקים. כבר בלידה ובהנקה מעבירה האם לתינוקה כמות גדולה של חיידקים, שמסייעים לו בהתפתחותו.
אברים שונים בגופנו מכילים כמות גדולה של חיידקים ידידותיים. דוגמה לכך היא מערכת העיכול שמכילה מגוון עצום של חיידקים בכמויות של מיליארדים. לחיידקים אלו תפקידים שונים כמו ייצור ויטמינים ושמירה על תנועת מעיים תקינה. מעל לכל, יש להם תפקיד בהגנה חיסונית ובמניעת מחלות זיהומיות ושלשולים. תוספת פרוביוטיקה יכולה לשפר את הרכב החיידקים במערכת העיכול ולהגן על הגוף מפני זיהומים.
מהי פרה-ביוטיקה?
פרה-ביוטיקה מכונה גם סיבים פרה-ביוטיים המורכבים מפחמימות. הפרה-ביוטיקה מצויה באופן טבעי בחלב היונקים, בפירות ובירקות. מערכת העיכול של בני האדם לא מסוגלת לעכל אותה. לעומת זאת, חלק מהחיידקים המצויים במערכת העיכול מכילים אנזימים שכן מסוגלים לעכל פרה-ביוטיקה. כשאנו מוסיפים לתזונה פרה-ביוטיקה, אנו מחזקים באופן בררני רק את החיידקים "הידידותיים". בכך אנו מאפשרים יתרון משמעותי לאותם חיידקים על פני חיידקים אחרים. חיזוק אוכלוסיית חיידקים מסוימת על פני אוכלוסייה אחרת נקראת פרה-ביוטיקה, והיא יכולה, בדיוק כמו פרוביוטיקה, להוביל לשינוי הרכב החיידקים במערכת העיכול.
מחקרים חדשים הראו שפרה-ביוטיקה המצויה בחלב עשויה להגן עלינו לא רק באמצעות חיזוק החיידקים "הידידותיים", אלא גם באופן עצמאי בחיזוק מערכת החיסון, על ידי פגיעה בהיצמדות חיידקים גורמי מחלה למערכת העיכול.
מדוע הפרוביוטיקה והפרה-ביוטיקה חשובות בגיל הרך?
לפני הלידה מערכת העיכול אינה מכילה חיידקים כלל. מעבר התינוק בתעלת הלידה, יניקת החלב והימצאותו באוויר העולם, חושפים אותו למגוון רב של חיידקים. זוהי נקודת זמן חשובה שבה מתגבשת אוכלוסיית החיידקים שתגן עליו. בארבעת חודשי החיים הראשונים עדיין יש לתינוק מערכת "גיבוי", שעברה אליו מאמו. ככל שהחודשים נוקפים הוא צובר מגוון נוסף של חיידקים שהוא צריך לתחזק בעצמו.
אותו מגוון רחב של חיידקים "ידידותיים" ותחזוקתם השוטפת מצויים בבסיס מניעתן של מחלות נפוצות בילדות. תוספת של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה היא צעד חשוב ברפואה מונעת ובשיפור איכות חיי ילדך.
מאיזה גיל אפשר להוסיף פרוביוטיקה או פרה-ביוטיקה לתזונה?
חיידקים פרוביוטיים וסיבים פרה-ביוטיים מועברים באופן טבעי לתינוק דרך חלב האם מיומו הראשון. מחקרים רבים אישרו את יעילותם ובטיחותם של רכיבים אלו בינקות, בילדות ובגילאים נוספים. למעשה כולנו יכולים להיעזר בפרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה במהלך חיינו.
מה מייחד תכשירים פרוביוטיים ופרה-ביוטיים לילדים ולתינוקות?
שלושה מאפיינים חשובים לתכשירים המיועדים לילדים:
1. שילוב של חיידקים פרוביוטיים עם פרה-ביוטיקה. שילוב המאפשר מענה רחב למגוון בעיות. לכן, התכשירים המשולבים נחשבים למתקדמים ביותר. למעשה, תינוקות הניזונים מתחליף חלב (שלב 1) אינם מקבלים פרה-ביוטיקה כלל, למרות שזהו רכיב טבעי שאמורים היו לקבל מחלב האם.
2. שתי משפחות חיידקים: ביפידובקטריום ולקטובצילים. משפחות חיידקים אלו מהוות את האוכלוסייה העיקרית במערכת העיכול של תינוקות וילדים. תוספת של חיידקים אלו מאפשרת בנייה ותחזוקה של מערכת הגנה טבעית.
3. ריכוז חיידקים גבוה. נראה כי כמויות בסדרי גודל של 4-0.5 ביליון חיידקים ביום נחוצות על מנת להשיג השפעה מיטבית של התכשירים.
האם אפשר להוסיף פרוביוטיקה או פרה-ביוטיקה לפורמולת תינוקות שכבר מכילה פרוביוטיקה?
פורמולות לתינוקות המכילות פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה הן המתקדמות והמעודכנות ביותר. יחד עם זאת, כמות החיידקים בהן היא קטנה יחסית (עשרות מליוני חיידקים לעומת 4-1 מילארד בתכשירים יעודיים). בנוסף, הפורמולות מכילות ביפידובקטריום בלבד ללא לקטובצילים. לכן, לתוספת תכשיר פרוביוטי יתרונות משמעותיים נוספים.
מידע נוסף
.jpg?BannerID=42)
.JPG)
