תזונה נכונה במהלך ההריון וההנקה היא משימה ממושכת הדורשת אחריות ותשומת לב. גינקולוגים רבים ממליצים על נטילת מולטי-ויטמין המיוחד להריון, במהלך כל ההריון ובמיוחד בתקופת ההנקה, על מנת לוודא שהדרישות התזונתיות הייחודיות בתקופה קריטית זו ימולאו. נטילת מולטי ויטמין המותאם להריון משמעותה נטילת קפלייה אחת ביום (או 2, בהתאם להוראות היצרן), המכילה את מרבית המינרלים והוויטמינים הדרושים לאישה ההרה והמיניקה, כולל הרמה המומלצת של חומצה פולית לנשים הרות.
מולטי ויטמין לנשים הרות ומיניקות מאופיין ברמה מופחתת של ויטמינים מסוימים, כמו ויטמין A (רטינול), שעלולים להגביר את הסיכוי למומים מולדים, ולכן רמתם במולטי-ויטמינים לנשים הרות ומיניקות נמוכה יותר.
האם נטילת מולטי-ויטמין להריון "פוטרת" מהצורך בתוספי תזונה אחרים?
ד"ר בר: "מולטי-ויטמינים אינם תחליף לתזונה נכונה ומאוזנת. מאידך, נטילת מולטי-ויטמין ייחודי להריון מסייעת במניעת מרבית החוסרים התזונתיים, למעט החוסר בחומצות שומן DHA ו- EPA ( אומגה 3 ). יחד עם זאת, במקרים רבים, ככל שההריון מתקדם, יורדת רמת ההמוגלובין בדם ומתרוקנים מאגרי הברזל, אפילו בקרב נשים שנוטלות מולטי-ויטמין להריון. לכן, מומלץ להיות במעקב הרופא המטפל, שיחליט אם כדאי ליטול, בנוסף, תוספת ברזל".
מידע נוסף
לכל הכתבות»
