סובלים מאלרגיות באביב? איך לעבור את העונה הפורחת עם כמה שפחות תסמינים

עונות המעבר, ובעיקר האביב, הן עונות של שינויים במזג האוויר, שינויים בפריחה, באוויר, ואצל לא מעט אנשים – שינויים בתגובות הגוף לסביבה, ובקיצור, אלרגיה, הידועה גם בשם "קדחת השחת".

כ-15% מהאוכלוסייה בישראל סובלים מאלרגיה כלשהי. ומהי אלרגיה? זוהי תגובה מוגזמת של מערכת החיסון לגורמים יומיומיים מוכרים, שבמרבית המקרים אינם גורמים לתגובה כלל. בדרך כלל נובעת התגובה משיבוש במערכת החיסון, הגורם לגוף להגיב ברגישות ובעוצמה יתרה לגורמים אלה.

קדחת השחת – התרחקו מפריחות

קדחת השחת הינה האלרגיה הסביבתית הנפוצה ביותר, והיא מתבטאת ברגישות בעיקר לאבקנים של צמחים ועצים שונים. התפרצות האלרגיה מופיעה בעיקר בתחילת עונת האביב (מופיעה בעוצמה קטנה יותר בתחילת הסתיו). קדחת השחת מאופיינת בדלקת של רירית האף ולעתים גם של לחמית העין, בנזלת מימית,עיטוש ואף סתום.

אבקני צמחים, אבק, עובש ופרוות של בעלי חיים הם הגורמים הנפוצים לאלרגיה, ולכן כדאי להכירם ולהיות מודעים לסביבה שבה הם נמצאים. מומלץ להימנע ככל הניתן מחשיפה למחולל האלרגיה ולבלות כמה שפחות זמן מחוץ לבית בזמן הפריחה.

איך להפחית את סימני האלרגיה

תזונה

הקפדה על כמה כללים של תזונה מתאימה, תעזור בהפחתת עוצמת סימני האלרגיה:

1. הגדילו את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C ובקוורציטין, כגון כרוב, ברוקולי, פלפל ירוק, בצל, שום, ענבים ותפוחים.
   
   
2. איכלו יוגורט-ביו או טלו טבליות של חיידקים פרוביוטיים כטיפול תומך במהלך האלרגיה.
   
   
3. הקטינו את צריכת הבשר והעלו את צריכת הדגים העשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3 (כגון סלמון, מקרל, סרדינים והרינג) – מחקרים מראים שהעשרת התזונה באומגה 3 מסייעת בהפחתת סימני האלרגיה.

טיפולים תרופתיים

הטיפולים התרופתיים המקובלים לקדחת השחת מתבססים על תכשירים אנטי-היסטמינים המקלים על הסימפטומים. בדרך כלל ההקלה היא זמנית, עד להתפרצות הבאה, לכן חשוב לשנות את הרגלי החיים וליטול תרופות הומיאופתיות המסייעות בהפחתת תדירות ההתקפים ועוצמתם.

יש לזכור ששימוש בתרופות אנטי-היסטמיניות עלול לפגוע בעירנות ומומלץ להימנע מנהיגה לאחר נטילת אנטי-היסטמינים. כשמופיעים גם רגישות, אדמומיות וגירוד בעיניים מומלץ להשתמש בטיפות עיניים להפחתת הגירוי.

אלרגיה בעיניים – איך להתמודד עם היובש והגירוי?

יובש וגירוי בעיניים הם תוצאה של אלרגיה בתקופה של חילופי עונות, חשיפה לאבק ולזיהום אוויר או תגובה לחדירה של גוף זר לתוך העין.

מה מומלץ לעשות כשיש תופעות אלרגיות בעיניים?

1. במקרים של יובש בעיניים יש להימנע משהות בחדר ממוזג או מחומם. 
   
   
2. בעת יציאה למרחבים הפתוחים הרכיבו משקפי שמש המסייעים בהגנה בפני רוח יבשה ואבקנים הגורמים לתגובה אלרגית ולגירויי עיניים.
   
   
3. רגישות בעיניים נגרמת אף במצבים של דלקות בעיניים. מצבי הדלקת הם לרוב מדבקים מאוד. כדי למנוע הדבקה יש להחליף את ציפיות כרי השינה מדי יום ולהימנע משימוש משותף במגבות. 
   
   
4. חשוב להקפיד על ניקיון הידיים ולהימנע ממגע בעיניים ומשפשוף העין גם במצבי גירוד.
   
   
5. ניתן להקל על התסמינים הנלווים על ידי הנחת קומפרסים קרים עם חליטת קמומיל על העיניים.
   
   בכל מקרה, יש לפנות לרופא במקרים שבהם הדלקת חמורה ומלווה בהפרשות רבות ובכאב עז.
   
   
6. בעת שימוש בטיפות עיניים בבקבוק, אין להשתמש בטיפות יותר מחודש מרגע פתיחת הבקבוק.
   
   
7. חלק מהתכשירים הקיימים בשוק מגיעים בצורת בקבוקונים לשימוש חד פעמי, דבר המקל על השימוש ומאפשר אף נשיאה בכיס ושמירה על סטריליות התכשיר.
   
   
8. ישנם תכשירים שאינם מיועדים לשימוש בעת הרכבת עדשות מגע. לכן חשוב שמרכיבי עדשות מגע יבררו לפני השימוש האם התכשיר מותר לשימוש גם בעת הרכבת העדשות והאם הוא מכיל חומר משמר הפוגע בעדשות מגע. 
   
   
9. בזמן דלקת וגירוי בעיניים כדאי להימנע מהרכבת עדשות מגע עד כשבוע לאחר ההחלמה.