כללי

בימי החורף הקרים הגוף שלנו מאבד אנרגיה, ואנחנו נמצאים הרבה בבית וקרוב מדי למקרר. ירקות מבושלים, קטניות ודייסה הם תפריט מצוין והדרך הנכונה להגיע לקיץ במשקל תקין. לפניכם: תפריט לדיאטת חורף בריאה ומשביעה

לארוחת עשר השפעה תזונתית משמעותית. ארוחת עשר בריאה תתרום ליכולת הריכוז של הילד, תקדם את היכולות הקוגניטיביות שלו, ואף תוביל למיומנויות חברתיות טובות יותר. מולטי ויטמין ואומגה 3 יתרמו לקבלת הרכיבים התזונתיים החיוניים לו. כך תכינו את הכריך האולטימטיבי לארוחת עשר – הטיפים

אם בכל פעם שאתם אוכלים ארוחה חלבית טובה, היא מסתיימת בנפיחות, גזים, כאבי בטן, ואפילו שלשולים, ככל הנראה אתם סובלים מרגישות ללקטוז. אבל אל דאגה – בשבועות הזה תוכלו ליהנות מהארוחה ולא לסבול עם סיומה. וגם: טיפים לסובלים מרגישות ללקטוז

דוד גבאי, רוקח ראשי בטעם טבע אלטמן, מדבר בתוכנית "מדד יומי" בערוץ 1 על תוספי תזונה, מדוע הם נחוצים ומהם התוספים המומלצים המרכזיים

חנוכה זה סביבונים, מכבים, חנוכייה וסופגנייה. רגע לפני שנוגסים במאכל הלאומי של החג, כדאי לדעת כמה קלוריות היא מכילה, אילו שומנים היא טומנת בחובה ואיך ניתן לאכול ממנה בלי רגשות אשם

הידעתם כי 50% מהגברים ו- 40% מהנשים חווים נשירת שיער לפני שהם מגיעים לגיל 50? מתברר כי נשירת שיער היא כבר לא בעיה שולית, אלא תופעה משמעותית. מהם הגורמים לנשירת שיער ואיך מטפלים בבעיה? תוכנית 4 הצעדים

איפה השארתם את הכפפות, איפה השלט של הטלוויזיה, ולמה תמיד המשקפיים נעלמים כשצריך אותם? מתחילים לשכוח דברים קטנים? טובי המומחים בדקו ומצאו אסטרטגיות קטנות שעוזרות לזכור דברים קטנים

את מה שהסינים יודעים כבר אלפי שנים גילו במערב רק בעשור האחרון: פרי הגוג'י ברי, מזון העל, מכיל עשרות רכיבים חיוניים לגוף – הוא מחזק את המערכת החיסונית, מפחית חולשה, פועל כאנטי-אייג'ינג, ממתן את התיאבון וגורם לתחושה טובה. "The Happy Berry" כבר אמרנו?

העיניים צורבות ודומעות? האף נוזל ואדמומי והעיטוש תוקף בכל הזדמנות? סימן שעונת האלרגיות כבר כאן. הרוקח דוד גבאי מגיש טיפים לטיפול בתופעות הלוואי של העונה הפורחת

נמצא כי שילוב של חומצות אמינו, ויטמיני B וצמחי מרפא מרגיע ומפחית תופעות של מתח וחרדה