בחן את עצמך – האם אתה באמת מכיר את Q10?

מהו קו-אנזים Q10, כיצד הוא נספג הכי טוב בגוף, מדוע הוא קשור לבריאות הלב – שאלון קצר להיכרות עם החומר החשוב

הילה כהן, M.Med.Sc, עורכת מדעית אלטמן

1. מהו קו-אנזים Q10?

א. חומר דמוי ויטמין.

ב. חומר הנמצא באופן טבעי בכל תאי הגוף של האדם.

ג. רכיב חיוני בתהליך יצירת האנרגיה בתא.

ד. נוגד חמצון עוצמתי.

ה. כל התשובות נכונות.

2. כיצד נספג Q10 הכי טוב לגוף?

א. בכל צורה, כל צורות ה-Q10 נספגות היטב .

ב. בצורת אבקה יבשה.

ג. Q10 זוהי מולקולה שומנית ולכן היא נספגת הכי טוב כשהיא מומסות בחומר שומני.

ד. Q10 זוהי מולקולה אורגנית גדולה שאינה מסיסה במים, אלא בשומן, ויוצרת במערכת העיכול מבנה גבישי שגורם לקשיי ספיגה. Q10 בפורמולה מסיסה במים ושאינה יוצרת גבישים תאפשר ספיגה טובה.

3. מדוע מפחיתה תרופת הסטטינים את רמות ה-Q10 בגוף?

א. היא בכלל לא מפחיתה את רמות ה-Q10 בגוף, זו סתם המצאה.

ב. משום שהסטטינים מעכבים את האנזים HMG CoA Reductase , המשתתף במסלול הביוכימי ליצירת הכולסטרול, אותו מסלול ביוכימי שבו נוצר ה-Q10.

ג. תרופת הסטטינים נועדה להפחית את רמות ה-Q10 בגוף.

4. מדוע דווקא קשור חוסר Q10 עם בריאות הלב?

א. Q10 משפיע ראשית על רקמות הדורשות הרבה אנרגיה וקיימות בהם מיטוכונדריות רבות כמו הלב, הכבד, השרירים ועוד. זאת משום ש-Q10 נמצא במיטוכונדריית התא ומשתתף בתהליך יצירת האנרגיה התאי.

ב. Q10 נוצר בתהליך ביוכימי בכבד.

ג. Q10 לא משפיע כלל על בריאות הלב.

5. באילו מצבים נצפתה ירידה בריכוזו של Q10 בשריר הלב?

א. אנגינה פקטוריס.

ב. הפרעות בקצב הלב.

ג. הפרעות בלחץ הדם.

ד. תשובות א ו-ג נכונות.

ה. כל התשובות נכונות.

6. מהי צורת ה-Q10 הרווחת בדם?

א. Ubiquinol– Q10 מהתזונה או מתוספי תזונה נספג בצורתו Ubiquinone שעוברת חיזור בדם וכך הוא נמצא בדם בצורתו Ubiquinol.

ב. Ubiquinone – Q10 מהתזונה או מתוספי תזונה נספג בצורתו Ubiquinol שעוברת חמצון בדם וכך הוא נמצא בדם בצורתו Ubiquinone.

ג. שתי הצורות הכימיות רווחות בדם באותה מידה.